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加圧マシン・トレーニング設備

加圧トレーニングスタジオ・リストーナではどんなマシンを使用できるか、加圧マスターをはじめとするスタジオの設備について詳しくまとめています。

適正圧で効果絶大!リストーナ(横浜)の加圧マスターとは

最新トレーニングマシン・加圧マスターエース画像トレーニングの要とも言えるリストーナの加圧マシンは、横浜市西区・中区・南区エリアで唯一導入しているという最新機器『加圧マスターエース』を使用しています。この加圧マシンは、宇宙飛行士もトレーニングで使用するという本格派マシンで、限定生産されているレアな機器なんです。

オシロスコープを使って脈拍を測定しながら圧を決めることで、その日の体調に最適な圧でのトレーニングができます。

他のスタジオでは「加圧マスター」や「携帯用の加圧マスターミニ」などが多く使われているそうですが、中でも加圧マスターエースは指導資格を持ったトレーナーにしか扱えない最高モデルに当たります。

適正圧にこだわった高価なマシンだからこそ、ちょっとの運動でも抜群の効果を引き出せるようです。

加圧専用スタジオの設備一覧

その他にもリストーナにはこんな最新設備が整っています。

リストーナの加圧スタジオの写真その1


◆In Body(インボディ)

いつでも無料で使用できる最新の体組成測定マシン。体重、体脂肪の他、筋肉量、骨密度、ウエストヒップ比、タンパク質量、ミネラル量などを細かく測定します。

どこにどれだけ脂肪が付いているか、体のバランスやトレーニングの経過を一目で把握することができます。


◆パワープレート

短期間で筋力強化&シェイプアップ効果が期待できるという人気マシン。前後・左右・上下の3方向からの振動によって、1秒間に30~50回筋肉を収縮して活性化させることができるそう。

内容的には易しめのレベルで、普段運動をしない人や年配の方でも効率良く筋肉運動が行えます。


◆マシン&トレーニンググッズ

加圧トレーニング専用フロアには、さまざまなタイプの有酸素マシンやトレーニンググッズが充実。

加圧専用の有酸素マシンは、脚、腕、お腹など、部位別に効かせたい筋肉をしっかり鍛えられるのが魅力です。体のゆがみを整えるストレッチポール、バランスボールなどのトレーニンググッズも豊富。


◆パウダールーム

レッスン後は、シャワーを完備したパウダールームでゆっくり寛ぐことができるのもリストーナの魅力。

サロン並みの清潔感ある充実した設備に、化粧水、クレンジング、シャンプー、ボディソープなどのアメニティも一通り揃っています。口コミでも「水滴一滴残っていない」と話題になるほどキレイさには定評があります。

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「適正圧」で行う加圧トレーニングの効果
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リストーナでは、自分の体質や脈拍、血圧を測り、その日の体調や目標に応じて圧を調整。効果が出やすい圧設定でトレーニングを行うので、短時間での目標達成ができるんです。

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