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リストーナの加圧×ホットヨガで理想のボディを手に入れよう

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横浜の加圧トレーニングスタジオ・リストーナで受けられるプログラムの魅力をまとめました。加圧へのこだわり、トレーナーの質、人気プログラムをチェック。

横浜の加圧スタジオ・リストーナの魅力とは

リストーナ加圧トレーニングの詳細・画像加圧スタジオリストーナの最大の魅力と言えば、一流のトレーナーに自分にぴったりのオーダーメイドプランを組んでもらえることです。スタジオに行くと、まずは最新の体組成測定マシンで、体内の水分量、肥満度、姿勢バランス、筋肉バランスなどを細かく分析してくれます。それをもとに、専門のトレーナーさんが「なりたい体型」や「悩み」に特化したプログラムを組んでくれるんです。

基本のトレーニングは、腕や脚の付け根に適度な圧がかかるベルトをして動かすだけだから初心者でも簡単!

専用の筋トレマシンの他は、パワープレート、ストレッチポール、バランスボールなど、さまざまな方法で目的に合ったトレーニングを提案してくれます。

「筋肉ムキムキにはなりたくないけど痩せたい」「辛くてキツいトレーニングはやりたくない」なんて希望にもしっかり応えてくれるのがうれしいですね。

何でもリストーナでは、長年トレーニングを行っている人たちの意見をヒアリングしていて、最小限の運動で美しいボディを作る方法を実践しているのだそう!ここなら痩せられるという人が多いのにも納得です。

適度な圧を見極められる一流トレーナー集団

加圧スタジオリストーナのマンツーマンプログラムとはトレーナー陣は、NPO法人東大スポーツ健康マネジメント研究会による正規の資格を持った方たち。さらに上級レベルの指導を行う「加圧スペシャルインストラクター」も男女1名ずつ在籍しています。

どのプログラムも、一人ひとりに合った圧を見極められるスペシャルトレーナーの指導が受けられるのが魅力!その日の体調や体の変化を毎回専任のトレーナーが見てくれるので、トレーニングで体に無理な負担をかける心配もなく安心です。

中には、3ヶ月で−10キロを達成したり、1週間でお腹がくびれたという方もいるそうですよ。

リストーナを選ぶほとんどの理由が「上級トレーナーによる指導が受けられる」というくらいトレーナーの質の高さには定評があります。

美容ケアやゴルフコースも!多彩なプログラム&料金一覧

プログラム内容も他のジムとは一味違うのがこちらのスタジオ。プログラムの一覧と料金をまとめたのでこちらも参考にご覧ください。

  • 『KU・美・RE』…専用バンテージベルトで難しかったお腹まわりやヒップのシェイプアップを重点的に行う。
  • 『加圧リンパケア』…美ボディ&小顔ケアが同時にできる贅沢プログラム。加圧トレーニングの後に、女性トレーナーによるフェイス、デコルテ、ヒップなどのリンパケアが受けられる。
  • 『加圧リセットボディ』…体と心の緊張をリセットできる加圧+ストレッチを組み合わせたベーシックコース。
  • 『加圧ゴルフメソッド』…井上透プロコーチ監修によるリストーナでしか受けられないゴルフ用加圧プログラム。スイング、柔軟性、体幹、バランスのゴルフに必要な4つの要素を鍛えることができる。

リストーナの加圧トレーニング体験の詳細

体験トレーニング女性6,900円・男性7,900円/約60分

主な流れ:施設内の見学、カウンセリング+Inbody測定(約30分)、片腕・片足での加圧トレーニング(約30分)、カウンセリング、着替え&シャワー

  • 手ぶらでトレーニングが受けられる(靴無料レンタル、ウエア&バスタオル等の有料レンタルもあり)
  • 充実したカウンセリングで加圧トレーニングに関する不安や疑問をしっかり解消できる
  • 加圧を体験するとホットヨガが初回1,000円で受けられる

【料金】

  • 入会金:5,000円(体験当日に入会する際は無料、1週間以内の入会で50%OFF)
  • 加圧施設利用料:10,000円(入会時のみ)
  • 利用料:1pt=1円のポイント購入制(女性1回6,900pt、男性1回7,900pt)

※都度払いの他、4回分、8回分、12回分のお得なまとめ購入もできる。
※ポイントは物販やレンタル用品にも使用可能。
※加圧トレーニング会員になるとヨガプレミアムメンバーに無料で登録できる。

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リストーナでトレーニングした人のBefore&After
「体験料金全額キャッシュバック」や「4回券割引」「入会金0円」など、リストーナでは期間限定でキャンペーンを実施しています。
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「適正圧」で行う加圧トレーニングの効果
リストーナの加圧マシン
リストーナでは、自分の体質や脈拍、血圧を測り、その日の体調や目標に応じて圧を調整。効果が出やすい圧設定でトレーニングを行うので、短時間での目標達成ができるんです。

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深呼吸できるホットヨガスタジオって?
リストーナのホットヨガスタジオ
リストーナのホットヨガスタジオは温度、湿度、酸素濃度をてってい管理。しかも床暖房のぬくもりで身体もポカポカ!
マイナスイオンたっぷりの室内で、気持ちよく運動することができるんですよ。

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