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疲れた身体を癒したい

癒し効果バツグンの横浜のおすすめ加圧トレーニングプログラムを紹介。ホットヨガなどの運動による疲労回復効果も調べてみました。

疲労回復にも最適!加圧トレーニング・ホットヨガの効果@横浜

疲れを癒すというとマッサージや温泉に行ってゆったり過ごす…なんてイメージが一般的だと思いますが、実は運動することも疲労回復には効果大なんだそうです。

そもそも疲れは、原因物質である"乳酸"が溜まって血の巡りが悪くなることで起こります。加圧トレーニングやヨガなどの運動を行うことで、全身の血流がアップ。体の凝りを防いで、もとの元気な体にすばやく回復させてくれるのだそうです。

疲れもスッキリ!運動による効果とはもちろん運動をした後の疲労感はありますが、普段のだるさとは違って心地良い疲れと達成感で気持ちもスッキリするものです。夜もぐっすり眠れるので、翌朝はウソのように体が軽くなっていることも!

マッサージや温泉は一時的なものですが、運動なら基礎代謝を高めて体質改善を目指すことも可能です。長い目でみると、疲労回復には運動が一番の方法と言えるのかもしれません。

癒し効果バツグン!疲労回復におすすめのプログラム


『加圧リンパケア』

  • 内容:加圧トレーニング+女性トレーナーによるフェイス、デコルテ、ヒップなどのリンパケア
  • 主な効果:疲労解消、むくみ改善、美肌、リラクゼーション

加圧による疲労回復効果とリラクゼーションを同時に味わえるリストーナの人気プログラムがこちらです。加圧トレーニング後は全身の血行が良くなって、ホルモンの分泌は通常の290倍にまで増加するそう。そこでリンパマッサージを行うことで抜群のデトックス効果を実感できるようです。

疲れの解消にはもちろん、美肌小顔ケアまでできるのがうれしいところ。とくに女性は必見のプログラムです。

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リストーナでは、自分の体質や脈拍、血圧を測り、その日の体調や目標に応じて圧を調整。効果が出やすい圧設定でトレーニングを行うので、短時間での目標達成ができるんです。

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